Kiedy wszystko Cię denerwuje — o złości, traumie i pracy nad emocjami

Czy masz czasem wrażenie, że wszystko Cię drażni?

Że złość w Tobie narasta od najmniejszej iskry? Że wystarczy krzywo powieszona kurtka, hałas z ulicy, za dużo światła albo… za mało? Deszcz Cię wkurza. Słońce też. A uśmiech kogoś obok? Najchętniej zniknąłby z Twojego pola widzenia.

To nie jest egoizm.
To sygnał od Twoich emocji. A dokładniej — od Twojego wewnętrznego dziecka, które nigdy nie zostało wysłuchane.

Złość nie bierze się znikąd. To reakcja obronna

Z pozoru wszystko wygląda normalnie. Może nawet dobrze sobie radzisz w pracy. Może uśmiechasz się do znajomych. Ale w środku buzujesz.

Złość często bywa maską dla głębszych emocji — lęku, smutku, zawodu.
Czasem to nieuświadomiony ból z dzieciństwa. Może ktoś Cię zawiódł. Może nie dostałaś tego, co było Ci najbardziej potrzebne — miłości, czułości, bezpieczeństwa.
Zamiast tego dostałaś: „Nie przesadzaj”, „Weź się w garść”, „Z Tobą zawsze są problemy”.

Trauma nieznana i zapomniana… ale aktywna

Trauma to nie tylko wielkie dramaty. To też te wszystkie momenty, w których czułaś się niekochana, odrzucona, przestraszona.
To emocje, które nie miały przestrzeni, by zostać wypowiedziane i przeżyte.

Nieprzepracowana trauma:

• wpływa na Twoje zdrowie psychiczne i fizyczne,

• powoduje napięcia, bóle, problemy z trawieniem, bezsenność,

• niszczy relacje, bo nieświadomie reagujesz z lęku, a nie z miłości.

Zranione dziecko w dorosłym ciele

Choć dziś jesteś dorosła, Twoimi decyzjami często kieruje mała dziewczynka w środku. Ta, która płakała w kącie, kiedy dorośli się kłócili. Ta, której nikt nie przytulił. Ta, która została zignorowana.

To właśnie to zranione dziecko:

• reaguje przesadnie na drobne sytuacje,

• czuje się niekochane, niedostateczne,

• sabotuje bliskość, bo nie ufa, że można być bezpieczną w relacji.

Czy da się uzdrowić złość i traumę?

Tak. Ale nie wystarczy „być miłym” albo „po prostu zapomnieć”.
Potrzeba świadomej pracy z emocjami. Potrzeba spotkania się z tym, co było trudne – nie po to, by rozdrapywać rany, ale po to, by je wreszcie uleczyć z miłością.

Praca z traumą to proces:

• rozpoznania emocji,

• przyjęcia tego, co się wydarzyło,

• dania sobie prawa do złości, smutku, rozpaczy,

• a potem stopniowego odzyskiwania wewnętrznego spokoju.

Złość pokoleniowa — czas przerwać ten łańcuch

Często nieświadomie przekazujemy złość dalej – dzieciom, partnerom, bliskim. To nie musi tak być. Możesz być tą osobą, która przerwie pokoleniowy łańcuch bólu i zacznie budować nową jakość życia – w miłości, akceptacji i wewnętrznej wolności.

Warto się zatrzymać

Jeśli czujesz, że ciągle coś Cię drażni, że złość w Tobie buzuje – to może być zaproszenie do uzdrowienia.
Nie musisz przez to przechodzić sama. Istnieją skuteczne narzędzia – hipnoterapia, praca z ciałem, uzdrawianie wewnętrznego dziecka, a także holistyczne metody, które łączą emocje, umysł i energię.

✨ Potrzebujesz wsparcia?

Pomagam osobom takim jak Ty. Osobom, które chcą zrozumieć swoje emocje i odzyskać spokój. Jeśli czujesz, że to ten moment — zapraszam Cię do kontaktu. Razem poszukamy Twojej własnej drogi do harmonii.

📩 Umów się na bezpłatną konsultację lub napisz do mnie — Twoje wewnętrzne dziecko czeka, aż wreszcie je wysłuchasz.

https://calendly.com/dorota1075